腰痛改善

なんとなく腰がいたい…。
デスクワーク後にズシンと腰が重たい…。

腰に生じた辛さの解消のためにマッサージ店に通ったり、マッサージ器などで腰回りをマッサージしてみる経験がある方も多いのではないでしょうか？

辛い腰痛の改善に役立つストレッチを中心に、筋トレや正しい姿勢を維持するためのコツなどをご紹介します。

腰痛は日本人の8割が経験するという説があるほど、多くの方が悩んでいる症状の一つだと言えます。

レントゲン撮影 ...

プロ格闘家や個人の方向けのフィットネス指導、スポーツメーカーへのトレーニングプログラムの提供をしているCORE N’CODE（コアアンドコード）さんに腰痛の改善に有効なストレッチ方法の解説をお願いすることになりました！

腰 ...

プロ格闘家や個人の方向けのフィットネス指導、スポーツメーカーへのトレーニングプログラムの提供をしているCORE N’CODE（コアアンドコード）さんに腰痛に有効な筋トレの解説をお願いすることになりました！

腰痛の改善のため ...

腰痛や背中の痛みの原因となるだけでなく、ぽっこりお腹の原因ともなってしまう反り腰の解説とその改善方法をご紹介します。

立つことで腰の痛みや疲れを感じやすい方は「反り腰」が疑われます。正しい姿勢をキープすることで痩せやすい体 ...

辛い腰の痛みは仕事や日頃の運動の妨げになるなど、できる事であれば無いに越したことはありませんよね……。

せっかく始めたダイエットや痩せるための運動を行っていても腰に痛みがあると億劫になって続けづらいと思います。

長時間のデスクワークをする方は、どうしても腰に負担がかかりがちです…！腰の痛みを感じる方は日本人は特に多いと言われており、一説には日本人の8割が腰痛を体験した事があるとさえ言われます。

腰痛はレントゲン写真などでの検査で診 ...