ストレッチの方法

スポーツを定期的に行なっている方はジョギングやウォーキング時に膝の痛みを感じることもあるのではないでしょうか？
また、運動不足の方やご高齢の方は無理をしたり、どこかにぶつけた記憶もないのに膝の痛みを感じることもあるのではないで ...

体の痛み・歪みの改善

今回は大山奏さんに膝（ひざ）のストレッチとマッサージを紹介していただきます。

ダイエット目的の運動前やクールダウンのエクササイズ、疲れを感じた時や痛みを感じた時に役立つストレッチとマッサージです。

膝のストレッチやマ ...