自重トレーニング

今回もプロ格闘家や個人の方向けのフィットネス指導、スポーツメーカーへのトレーニングプログラムの提供をしているCOREN’CODE（コアアンドコード）さんにインナーマッスルを使った筋トレの解説をお願いします！

皆さん、こんに ...