【骨気（コルギ）で顔痩せ】小顔矯正が自宅で出来る！
コルギ（骨気）で顔痩せを目指しましょう！
顔のダイエットに最適な骨気マッサージをご自分でやる方法をご紹介します！
骨気（コルギ）とは？
手だけで行われる小顔矯正の方法です。
韓国由来のマッサージ方法で、従来のマッサージは筋肉に働きかける物が多いですが、コルギは骨と筋肉に同時に働きかけるマッサージ方法です。
顔の歪みをとり、むくみやシワの解消に役立つと言われています。
骨気（コルギ）の注意点
マッサージクリームなどを使う
力を入れすぎずに行う。
セルフケアを始める前にマッサージクリームやオイルを肩や首、顔に塗りながら行ってください。
力を入れ過ぎると危険ですので程々の力で行いましょう。
専門家以外の他人（家の方など）に行ってもらうのは力加減の調整が難しいため、避けましょう。
骨気（コルギ）のやり方
◆お手軽コルギ
手のひらの下の部分を上手く活用します。
①アゴの下をグリグリしてアゴのラインをシャープにするマッサージ（3分）
②顔のむくみとりコルギ（2分）
ほっぺたからこめかみまでマッサージします。
③目元スッキリマッサージ（1分）
目の周りをほぐすマッサージです。
目元はデリケートですので力を入れ過ぎないように注意してください。
合計で5分くらいで終えられて、覚えやすいコルギマッサージです♪
入門編としてオススメです！！
◆小顔王子が教えてくれるコルギ
セルフで出来る小顔コルギは3:34〜開始します。
こちらのリンクからセルフケアをすぐ開始します。
小顔ローラーの使い方も解説されています♪
◆準備運動からコルギ
こちらの動画はコルギだけでなく、体を温める準備運動から解説されています。
30分ほどの動画と長めですが体全体のセルフケアを行う方にはピッタリです。
スグに顔近辺のコルギを開始したい方はこちらからどうぞ。
鎖骨周辺のリンパマッサージも解説されていてじっくりマッサージ行うには最適です。
以上です。
力の入れ過ぎは怪我や不調の元になりますので力加減を調整しながら行ってください。
コルギで顔痩せして小顔を目指しましょう♪
＊過度な力を入れたマッサージは頭蓋骨などへの影響が考えられます。
注意をしながら実践するようにしましょう。
＊マッサージを行う際は自己責任のもと実施をお願い致します。