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    ここ数年、身体の代謝が落ちたり運動量が落ちた上にご飯が美味しくて運動していた時よりも食べてしまった私は、確実に脂肪が増えていました。服を着ていて周りから気づかれることはありませんが、やはり筋肉の衰えと...

  • アラサーからのダイエットや30代からのダイエットで気をつける点

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    アラサー!うーん。自分にこんな日が来るとは思ってもいませんでした。学生の頃は。。。笑 今ではどっぷりと浸かっています。さて、30代前後になってくると、年配の方々からはその頃はバリバリ元気だったけどねー...

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    我慢しないでダイエットが出来たら・・・夢のようです。 ダイエットは我慢の連続だと思っていませんか?お腹が空く。忍耐。疲れてるのに運動する。忍耐。食べたいもの我慢する。忍耐。 我慢我慢の連続では、なかな...

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    ズボラだとダイエットは成功しない? ダイエットには強い意志が必要なのでしょうか?? そんなことはありません! ポイントを抑えることで、ダイエットは実践できます。 『ずぼらさんでも簡単に実践できて継続し...

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    皆さんこんにちは! ダイエットをしてみようかな?と世の女性は人生に一度は考えたことがあるのではないでしょうか?このサイトを見て下さっている方のコメントなどから小学生の方までも痩せたいという思いを抱いて...

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    皆さんこんにちは!ダイエットをしていても、運動出来ない時ってありますよね。忙しかったり、体調が悪かったりと理由は様々ですが、運動をすることが出来ない時ももちろんあります。そんなときにはどのようにダイエ...

  • 確実に痩せるために大切な事とは??

    確実に痩せたいですよね。どうせダイエットをするからには絶対に痩せたいですよね?でも難しいのが現状です。なぜでしょう?それは痩せるための要素が複雑すぎるからです。食べた以上に動けばいいだけでいいのであれ...

  • 運動不足とストレッチの関係

    日頃頑張って学校に行ったり、仕事をしたりしていると自然と運動不足に陥ってしまうことはありがちですよね。でも自分は別に運動しなくても大丈夫だし、なんて思っていませんか?激しい運動をした方がいいなんてこと...

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