女性専用パーソナルトレーニングジムおすすめ&コスパランキング〜東京編

2018年6月1日

パーソナルトレーニングは女性のダイエットの強い味方です。自己流ダイエットとは異なり、正しい知識のもと最短コースですべきことや注意点を理解したトレーナーがマンツーマンで協力してくれるからです。世の中には不確かなダイエット方法や誤った情報が溢れています。効果的で正しい知識のもとトレーニングや食生活の改善が美しいボディメイクには不可欠です。

当サイトをご覧頂いている7割以上は女性です。LINE@やコメント欄などで沢山のご意見を頂きますが、ネット経由でお伝えできる情報だけでのボディメイクやダイエットを成功させる難しさも実感しています。最近では女性専門のジム・フィットネススタジオが増えてきました。そこで東京の女性専門ジム/短期間で女性がダイエットを成功させることに特化したメニューのあるパーソナルトレーニングジムをご紹介させていただきたいと思います。

記事後半ではコスパに着目した比較ランキングも実施しています。安価に見えて実は、、、という価格設定の店舗も……。比較は税抜きで、同一メニューに近いプラン(回数/トレーニング時間)で比較します。
女性専用ジム価格比較・コスパランキング

パーソナルトレーニングジムでヒップアップは可能?

最近ではトレーニングに励むモデルさんの影響などでヒップアップをしたいという方が増えています!!

当サイトでもヒップアップのためのエクササイズは人気記事の一つで多くの方にご覧頂いています。

ヒップアップ効果をパーソナルトレーニングジムに期待される方も多いかもしれません。そこで本題の女性向けパーソナルトレーニングジムをご紹介する前に『ヒップアップ+ジム』について書いてみたいと思います。
ジムでヒップアップをサポートしてもらう(ヒップアップに特化したメニューなどを組んでもらう)ことはパーソナルトレーニングなら可能です!

ジムにはいくつかのパターンがあります。

  1. 完全に放置型のジム
  2. トレーナーが付くジム

もっと掘り下げると、通い放題の有無、プールの有無、設備の差など、多岐にわたりますがここではトレーニングにサポートが付くか否かに着目してみましょう。

基本放置のジムでも初回だけ希望や機器の使い方を紹介してくれる場合や希望のトレーニングメニューを組んでくれるジムもあります。また、ジムによっては曜日や時間帯別でインターバルトレーニングなどの集団レッスンが用意されている場合もあります。

ヒップアップを目指すためにベストな選択としては、以下に配慮した個別のアドバイスが得られることが近道です。

    パーソナルトレーナーが付くメリットとは?

  • 目標の設定
  • 目標に合わせたトレーニング方法・器具の選択
  • 個々の状態に合わせた負荷調整
  • 途中挫折を防ぐアドバイスや励まし
  • 食生活へのアドバイス

放置型のジムは気楽な反面、続かないスリープ会員が多いのも事実。パーソナルトレーニングジムにはモチベーションを高く保つための仕組みや食生活へのアドバイスなど総合的にサポートする仕組みがあります。(食生活アドバイスはジムによっては追加オプションの場合もあります)

以上から、パーソナルトレーナーがいるジムで、『ヒップアップを重点的にしたい!』と伝えてメニューを組んで貰い、自身の筋力などに応じてメニューを調節してもらうことが効果的です。本記事ではパーソナルトレーニング(トレーナーが1対1で付く)をご紹介していますので、ジム選びとして役立てることができると思います。

各ジムに女性専用など特徴があるため通いやすさなどを考慮の上、初回のお試しに行き、ヒップアップに関する相談をしてみることをオススメします。
ヒップアップや脚やせなどに特化してプログラムを用意しているパーソナルトレーニングジムは実績もあるため、下半身が特に気になる方におすすめです。

東京・横浜・大阪でヒップアップジムをお探しなら:ビーコンセプト

太もも痩せ/脚やせ/下半身痩せに特化した女性向けパーソナルトレーニングジム

スリムなスキニーパンツやスカートを自信を持って履きこなしたい!そんな期待に応えるパーソナルトレーニングジムとして話題のB-CONCEPT。
ヒップはもちろん、太ももやふくらはぎなど下半身に特化したパーソナルトレーニングジムのB-CONCEPTは東京(恵比寿、渋谷、秋葉原)、横浜、大阪(梅田、天王寺)に展開中。
脚やせに特化したパーソナルトレーニングジムB-CONCEPT
歩き方や骨盤の歪みなど、下半身太りの原因は多々ありますが、単なるトレーニングだけではなく、姿勢改善よるボディメイクメソッドがビーコンセプトの特徴です。ヒップアップを達成するための最新機器の導入・独自のトレーニング方法で歪みを改善するなどヒップアップや美脚をプロがトータルサポート!

B-CONCEPTのモニター実績

下半身のボディメイクに定評のあるB-CONCEPTはモニター実績からその自信が伺えます。

  • 太もも-7.7cm、ヒップ-5.3cm ウエスト-9cm(28歳女性)
  • 太もも-6.2cm、ヒップ-8.4cm ウエスト-8.2cm(27歳女性)
  • 太もも-5.6cm、ヒップ-5.2cm ウエスト-7.5cm(47歳女性)

サプリメントの追加販売など無い点も安心して利用ができます。
脚痩せダイエットモニター募集中

東京の女性メインのパーソナルジムおすすめ4選!

後ほど全てのジムをご紹介致しますが、非常に長い記事になってしまいましたので、当サイトピックアップの4選をまずご紹介致します。
記事中盤からは専用ジムやフィットネスのメリットを詳しくご紹介し、後半に各店舗の詳細を記載しています。

  • とにかく体脂肪(特にお腹周り)を落としたい場合:CREBIQ
  • 体幹+レジスタンス+インターバルトレーニングの組み合わせが秘訣!短期間で効率的なトレーニングメニューを考案するフィットネスフィギュアチャンピオンの存在と在籍管理栄養士の食に対するアドバイスによる万全の体制のCREBIQ.

  • 脚やせ/ヒップアップなど下半身特化なら:B-CONCEPT
  • 骨盤矯正メソッドで下半身集中プログラムが特徴的!

  • 通いやすさNO.1で選ぶなら:Reborn Myself (旧Shapes)
  • スタッフ・トレーナーに至るまで女性のみのパーソナルジムが希望ならReborn Myself (旧Shapes)!返金保証があるのは自信の表れ。全国に50店舗/都内16店舗と通いやすさも魅力。

  • モデルがこっそり通う代官山の隠れ家的ジムなら:Runway

東京の女性専用パーソナルトレーニングジム10選

女性専用ジムのそれぞれの特徴や詳細・料金プランを詳しくご紹介!それぞれに特徴がありますので、まずは各店舗ごとの詳細を記載します。最後に価格帯やメニュー差などで総まとめをご用意しています。
詳細は一旦飛ばし、まず価格比較を確認したい方はコチラからどうぞ。

女性専用ジム価格比較・コスパランキング

比較検討しやすいように、各サービスでバラツキのある消費税。当サイト上でご紹介している全ての価格は税抜きで再計算し、統一しております。

1.CREBIQ(クレビック):モニターのウエストマイナス10cm以上

女性メインのパーソナルトレーニングジムクレビック
2016年前半にCLASSY、ananなどの雑誌メディアに掲載されたCREBIQ(クレビック)。確実に痩せたい人にとって効果的な高強度インターバルトレーニングを取り入れた最新のトレーニングメニューが特徴!高強度インターバルトレーニングは短時間のトレーニングで脂肪の燃焼を促す事が証明されていますが、体へや関節などへの負荷が高く、どちらかと言うとアスリート向きなトレーニングメニューです。短期間でダイエットの結果を出したい人にとって嬉しいメニューですが、個々に最適な強度を守って行う必要があります。十分な知識と経験を保有したトレーナーが1対1でサポートするからこそ安全で効率的なトレーニングが可能になります。

2ヶ月で脅威のダイエット結果として、モニターのウエストマイナス10cm以上。
特にウエストまわりが気になる方に最適なパーソナルトレーニングが実施可能です。
ウエアやタオルレンタルはもちろん、オーガニックアメニティーを取り揃えるなど、女性ならではのこだわりが随所に行き渡ったジムです。

店舗アクセスは銀座、六本木、恵比寿、表参道の4店舗のいずれも徒歩5分以内と好立地。

CREBIQ(クレビック)の特徴

  • フィットネスフィギュアチャンピオンがプログラム監修
  • 2016年新設の新しいジム
  • プログラム開発者は全員女性
  • 全店舗駅から5分以内の好立地
  • ウエアレンタル完備で手ぶらでOK
  • 充実のアメニティー
  • 完全マンツーマンにも関わらず格安
  • 管理栄養士も在籍

フィットネスフィギュアチャンピオンがプログラム監修し、国家資格である管理栄養士が在籍しているため、トレーニングのみではなく、栄養管理もプロが管理するため、無理な食事制限ではなく、心と体に嬉しいサポートが得られます。

CREBIQの料金体系

コース スタンダードコース
入会金 50000円
カウンセリング 0円
料金 196000円
回数 全16回(1回75分)
決済方法 振込・現金一括・月額分割/クレジットカード
備考 男性トレーナーも在籍
CREBIQ店舗一覧・詳細
最寄り駅 表参道 恵比寿 六本木 銀座
住所 渋谷区神宮前5丁目46番16号 渋谷区恵比寿4丁目1番22号 東京都港区六本木5丁目 東京都中央区銀座2丁目
アクセス 東京メトロ銀座線B2出口から徒歩約5分 JR恵比寿駅東口から徒歩3分以内 六本木駅3番出口から徒歩約3分 東京メトロ銀座駅から5分以内
営業時間 7:00-22:00(電話受付:10:00-19:00)

CREBIQの詳細を確認する

まずは無料カウンセリングから。

2.RUNWAY(ランウェイ)

女性向けパーソナルトレーニングジムのrunway
経験豊富なトレーナーが多数在籍しするRUNWAY(ランウェイ)は恵比寿、代官山、渋谷から徒歩10分圏内の隠れ家的存在のパーソナルジム。
個々に合わせた最適なプランの提供はもちろんのこと、姿勢矯正や肩こりや腰痛などの根本解決に繋がる体幹の強化に着目した独自のメソッドが特徴!当サイトでも繰り返し姿勢の美しさの重要性を解説していますが、自身の歪みやクセは意外と把握できていないものです。プロによるチェックと適切なトレーニングが美しいスタイルを手に入れる近道です。

女性専用トレーニングスペース常設のRUNWAYの特徴

  • 2ヶ月でマイナス10kgの減量成功者も……!
  • 食事サポートあり
  • 手ぶらでOK!&プロテイン・水素水無料
  • オプションで食事サポートのダイエットプラスラボも提供
  • キッズスペースあり

ダイエットプラスラボ(旧クックパッドダイエット)はレシピ投稿サイトのクックパッドが運営するダイエットサポートサービス。
こちらのサービスは別途料金が必要ですが、入会金無料などのサポートがあります。この提携サービスとは別に、担当トレーナーが個々に合わせた食事方法のアドバイスを日々LINEやメールでサポート!そしてキッズスペースがあるため、ママさんでも安心して通うことができます。

RUNWAY(ランウェイ)の料金体系

コース 2ヶ月短期ダイエットコース ボディコンディショニングコース Women'sボディメイクコース 女性専用トレーニングコーナーの利用
入会金 0円 3万円 3万円 3万円
カウンセリング 0円 0円
料金 252000円 6800円〜 6800円〜 14800円/24800円
回数 全16回(各90分) 1回 1回 月4回/月8回
決済方法 振込/クレジットカード
備考 2ヶ月食事サポート付 各種料金プランにより変動 体幹トレーニングメインのコース トレーナー常駐/パーソナルトレーニングに近いサポート(参加者上限あり)
RUNWAY(ランウェイ)店舗一覧・詳細
アクセス 恵比寿・渋谷・代官山(徒歩約10分)
住所 東京都渋谷区東2丁目27−4
営業時間 7:00-22:00

Runwayの無料カウンセリングを確認する

3.Reborn Myself (旧Shapes)

全国50店舗、都内だけでも16店舗と圧倒的な通いやすさと、返金保証付きは結果が残せるからこその自信の証拠!
女性専用のパーソナルトレーニングジムでも半数〜それ以上は男性トレーナーで構成されています。Reborn Myself リボーンマイセルフ(旧Shapes/シェイプス)ではスタッフ、トレーナーの全てが女性のみで構成され、過去にジムなどで男性の目線が気になってしまった方などには最適です。

Reborn Myself リボーンマイセルフ(旧Shapes/シェイプス)の特徴

  • スタッフ・トレーナー全員女性・完全女性専用の空間
  • 全国50店舗、都内16店舗で通いやすい
  • 食事アドバイスは脂質・炭水化物の極端なカットなしだから安心
  • 独自の遺伝子検査で体質診断(別料金)!

Reborn Myself リボーンマイセルフ(旧Shapes/シェイプス)の料金体系

コース ダイエットコース ブライダルコース
入会金 20000円 20000円
料金 240000円 120000円(30日)、240000円(60日)、330000円(90日)
回数 全16回 30日(8回)、60日(16回)、90日(24回)
決済方法 現金(振込のみ)/クレジットカード/最大24回の分割可能
備考 全16回のパーソナルトレーニング、食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ 8回(30日)、16回(60日)、22回(90日)のパーソナルトレーニング、食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ
Reborn Myself リボーンマイセルフ(旧Shapes/シェイプス)店舗一覧・詳細
最寄り駅 六本木 渋谷 新宿 新宿東口
住所 東京都港区六本木7-15-17 東京都渋谷区渋谷1-12-7 東京都新宿区西新宿7-10-11 東京都新宿区新宿3-11-9
最寄り駅 池袋 吉祥寺 品川 銀座
住所 東京都豊島区西池袋3-25-11 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 東京都港区高輪4-24-51 東京都中央区銀座3-11-16 
最寄り駅 北千住 秋葉原 恵比寿 立川
住所 東京都足立区千住2-21 東京都千代田区神田佐久間町2-18-5 東京都渋谷区恵比寿4-3-1 東京都立川市錦町2-1-26 
最寄り駅 自由が丘 町田 東京 豊洲
住所 東京都世田谷区奥沢6-33-14 東京都町田市原町田6-21−17 東京都中央区日本橋2-1-20 東京都中央区月島1-1-8

圧倒的なモニター数!新しい自分に生まれ変わる60日間ダイエットプログラム

4.MMM(トリプルM)




エステとパーソナルトレーニング、ストレッチ&コンディショニング、食事指導の組み合わせで身体の内外からアプローチ!
オール女性スタッフが貴方の美をトータルサポートします。

トレーニングもファンクショナルトレーニングから加圧トレーニングまで多彩な手法から個々の状態や目的に合わせたきめ細やかな調整を有資格者の女性トレーナーが行います。
話題の最新トレーニング機器(ダヴィンチボディーボードなど)も導入!

MMM(トリプルM)の特徴

  • トレーナーは全員女性
  • トレーニングのみではなく、エステも
  • キャリア10年以上のエステスタップが担当
  • 最新機器も導入済みの充実したトレーニング設備

MMM(トリプルM)の料金体系

コース 短期集中コース(2ヶ月) パーソナルトレーニング
入会金 なし 10,000円
料金 33,2407円 57,407円
回数 パーソナルトレーニング45分×8回/セルライトケア40分×8回/ボディメイキングマッサージ100分×8回/食事指導 月8回(月謝制)
決済方法 現金/クレジットカード/自動振替(月謝制のみ)
備考 短期集中コースはモニター登録で値引き有り。パーソナルトレーニングは月謝制(月4,6,8回の他、回数チケット性も有り)。各種ボディケア・エステメニューも豊富に提供。
※エステは六本木店のみ
MMM(トリプルM)店舗一覧・詳細
最寄り駅 六本木店 南青山店
アクセス 六本木駅:徒歩2分/乃木坂:徒歩4分 表参道駅B1出口から1分
住所 東京都港区六本木7-9-9 リッモーネ六本木3F 東京都港区南青山5-9-1 玉川屋ビル2F
営業時間 10:00〜22:00
定休日 不定休

【トリプルM】

5.B-CONCEPT(ビーコンセプト)

脚やせに特化したパーソナルトレーニングジムB-CONCEPT
脚やせ・ヒップアップなど下半身痩せに特化した女性専用パーソナルトレーニングジムのB-CONCEPT(ビーコンセプト)。

その秘密は、姿勢矯正・骨盤矯正のメソッド、そして筋肉の使い方をモニタリングする最新機器(PUSH)の活用にあります。

トレーナーの個々の判断のみに頼らず、効率的で効果的なトレーニングをすることで、多くの女性が憧れるボディメイクが実現します。

B-CONCEPT(ビーコンセプト)の特徴

  • 骨盤矯正・バランスチェックなど姿勢改善プログラムが特徴的!
  • 筋肉の使い方をモニタリングして無駄な動きを省く最新システムを導入
  • 自宅でできる簡単エクササイズの動画を毎週提供
  • 毎日の食事報告で食生活の改善も徹底サポート

B-CONCEPT(ビーコンセプト)の料金体系

コース ダイエットコース ダイエットモニターコース
入会金 50,000円 なし
料金 192,594円 160,000円
回数 16回(基本的に週2回、2ヶ月間) 1回75分×16回
決済方法 現金前払い/銀行振込/クレジットカード(月単位の分割も可) 入会時208,000円を一括銀行振込、目標達成と撮影完了で35,200円返金
備考 各種無料レンタル(シューズ・靴下・タオル・シャワールーム)、栄養指導、骨盤、アライメントケア
※モニターコースは本名・年齢・部位・顔の露出が可能な方のみ対象
B-CONCEPT(ビーコンセプト)店舗一覧・詳細
最寄り駅 渋谷 恵比寿 秋葉原
アクセス 各線の渋谷駅:徒歩4分 Jr恵比寿駅東口:徒歩2分 JR秋葉原駅 昭和通り口:徒歩8分
住所 東京都渋谷区渋谷3-6 東京都渋谷区恵比寿4-7 東京都台東区浅草橋2-8
営業時間 8:00〜22:00
定休日 年中無休

ヒップアップはB-CONCEPTで!

6.XSLIM(エクスリム)

人生最後のダイエットXSLIM
返金保証と6ヶ月のアフターフォローは自信の証拠!

また、トレーナーの教育にも力を入れており、全トレーナーが社員なため、十分な知識や経験はもちろんのこと、無理なメニューや勧誘などが無いように管理されている点も強みです。

XSLIM(エクスリム)の特徴

  • 業界初の4ヶ月アフターフォロー
  • 安心の返金保証
  • 東京の一部店舗が2017年から女性専用に
  • 全スタッフ社員で教育が行き届いている

XSLIM(エクスリム)の料金体系

コース ゴールド60プラン デイプランゴールド60
入会金 50000円 50000円
料金 200000円 180000円
回数 全20回(1回60分)
決済方法 現金/クレジットカード
備考1 返金保証は諸条件あり 平日11~17時のみのコース/返金保証は諸条件あり
備考2 毎月先着10名まで入会金半額
XSLIM(エクスリム)東京の女性専用店舗一覧・詳細
最寄り駅 新宿本店(西口) 上野・御徒町店
アクセス Jr新宿駅:徒歩10分 Jr上野駅:徒歩5分
住所 東京都渋谷区代々木3-33 東京都台東区東上野3-26
営業時間(平日) 9:00〜23:00(最終受付22:00) 9:00〜23:00(最終受付22:00)
営業時間(土日祝) 9:00〜22:00(最終受付21:00) 9:00〜22:00(最終受付21:00)
定休日 年末年始、夏季休暇ほか

※女性専用でない店舗は以下のとおりです。
新宿歌舞伎町店/神田・秋葉原店/新橋・銀座店/北千住店/池袋東口店/池袋西口店/渋谷店/品川店/立川店/町田店/横浜店/船橋店/柏店/大宮店/大阪梅田本店/心斎橋店/京都河原町店
その他の店舗住所はサイトを直接ご確認ください。

【XSLIM(エクスリム)】

7.RIZAP WOMAN

パーソナルトレーニングブームの火付け役!あの結果にコミットするRIZAPから女性専門ジムがオープン!
田園調布の落ち着いた立地と業界最大手のRIZAPが完全女性向けとして提供するRIZAP WOMAN。

RIZAP WOMANの特徴

  • 30日間全額返金保証
  • 管理栄養士監修の食事アドバイス
  • オンライン動画で自宅トレーニングも可能!

RIZAP WOMANの料金体系

コース 女性特化型美ボディメイクコース
入会金 50000円
料金 298000円
回数 16回(1回50分/週2回/2ヶ月間)
備考 トレーニングウエア・タオル貸出・アメニティ・ミネラルウォーター無料。食事指導。
RIZAP WOMAN店舗一覧・詳細
最寄り駅 田園調布/自由が丘駅
アクセス 田園調布駅:徒歩9分、自由が丘駅:徒歩10分
住所 東京都世田谷区玉川田園調布2-7-18セトル田園調布1F
営業時間 9:00~21:00
定休日 年末年始

RIZAP WOMAN

8.表参道BodymakeStudio Lien

Lien最大の特徴は1回のトレーニングは20分と超短時間。
最も効率のよい時短トレーニングメニューを毎回作成します。

追加でウォーキングやジョギング、エクササイズなど自宅で行う必要はありません。
過度な食事制限も不要です。

表参道BodymakeStudio Lienの特徴

  • トレーニング時間は1回たった20分
  • サプリメントやプロテインは不使用
  • 3ヶ月1セットが基本プログラム

表参道BodymakeStudio Lienの料金体系

コース トータルボディメイクコース
入会金 30000円
料金 286200円
回数 24回(1回20分/週2回/3ヶ月間)
決済方法 分割支払可
備考 体験トレーニング当日入会で入会金半額/レンタルウェア・ミネラルウォーター無料
表参道BodymakeStudio Lien店舗一覧・詳細
最寄り駅 表参道
アクセス Jr原宿駅竹下口:徒歩10分/表参道駅:徒歩5分
住所 東京都渋谷区神宮前4-15-13 FROMRED B1
営業時間(平日) 8:00〜22:30(最終受付22:00)
定休日 不定休

9.BEAU SOLEIL(ボーソレイユ)

大田区に店舗を構える女性専用のパーソナルトレーニングジムのBEAU SOLEIL(ボーソレイユ)。加圧トレーニング・ピラティスなど多彩なメニューが用意されています。
食事指導を含む3ヶ月コース以外も1回1万円以下で豊富なメニューが選べます。

BEAU SOLEIL(ボーソレイユ)の料金体系

コース トータルボディメイクコース
入会金 10000円
料金 300000円
回数 24回(1回約55分/3ヶ月間)
備考 プロテイン代、食事指導、カウンセリングを含む
BEAU SOLEIL(ボーソレイユ)店舗一覧・詳細
最寄り駅 御嶽山駅
アクセス 御嶽山駅:徒歩3分
住所 東京都大田区北嶺町
営業時間(平日/土曜日) 10:00〜17:00
定休日 日祝

10.@style(アットスタイル)

完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニング!アットホームなスタイルで、食事管理も特製ノートが提供され、極端な食事管理に頼らない方法が提示されます。

@styleの特徴

  • ヨガ・ピラティスにも精通したトレーナーさんが代表
  • 他とは異なる65日設定
  • トレーニング開始から30日間の返金保証あり
  • 器具やサプリメントなど追加購入は一切不要!

@style(アットスタイル)の料金体系

コース ボディメイク&ダイエットコース65日 ボディメイク&ダイエットコース30日 ブライダルコース65日
入会金 30000円 30000円 30000円
料金 278000円 134400円 278000円
回数 全18回(50分+カウンセリング) 全8回(50分+カウンセリング) 全18回(50分+カウンセリング)
備考 追加コースも可能。
@style(アットスタイル)店舗一覧・詳細
最寄り駅 代々木 調布
アクセス 徒歩5分 徒歩3分
住所 非公開

11.AGOS(アゴス)

パーソナルトレーニングと聞くとやはり身構えてしまう人も多いようです。もちろん、トレーナーさんは親切丁寧でその道のプロだから安心ではあるのですが、無料カウンセリング後、1回体験は5000円〜といった高額なジムが多い中、AGOSは30分500円の格安パーソナルトレーニング体験が可能です(人数限定)。もちろん、ウェア・タオルなど一式貸出可なので手ぶらでOK!!
パーソナルトレーニング自体が全く初めてで雰囲気が全くわからない、と不安を抱えている方には嬉しい心遣い。

AGOSの特徴

  • 30代以上の女性特化のパーソナルジム
  • 30日間返金保証
  • 30分500円の格安パーソナルトレーニング体験が可能!
  • 定期的なエステメニューが無料提供!

AGOSの料金体系

コース ベーシックコース1.5ヶ月コース ベーシックコース3ヶ月コース 個別カスタマイズコース
入会金 50000円⇒リリース記念で無料
料金 278000円⇒リリース記念159000円 348000円⇒リリース記念278000円 カウンセリング時に見積もり
回数 週2回1セッション(60分) カウンセリング時に見積もり
備考 定期的なエステメニューが無料提供
AGOS店舗一覧・詳細
最寄り駅 池袋
アクセス 池袋駅徒歩7分
住所 東京都豊島区南池袋2-36-10 

12.platinum body(プラチナボディ)

プラチナコース以上(他のジムでの60日ダイエットプランに相当)で遺伝子検査が無料、更にパーフェクトコースにはエンダモロジーコースが付随!頑固なセルライト対策も同時に行うことが可能です。

platinum bodyの特徴

  • 女性限定の完全個室
  • 遺伝子検査が無料(プラチナ以上)
  • エステメニューも付随(パーフェクト)
  • 60日返金保証

platinum bodyの料金体系

コース ベーシックコース スタンダードコース プラチナコース パーフェクトコース
カウンセリング 無料
入会金 46296円
料金 98500円 148500円 198000円 298000円
回数 2ヶ月(トレーニング8回) 2ヶ月(トレーニング8回) 2ヶ月(トレーニング16回) 2ヶ月(トレーニング16回)
備考 食事アドバイス:自身で記録 食事サポート:日々のメールやりとり 食事サポート:日々のメールやりとり
料金内で遺伝子検査
食事サポート:日々のメールやりとり
料金内で遺伝子検査
エンダモロジー30回×8回
platinum body店舗一覧・詳細
最寄り駅 麻布十番 自由が丘
アクセス 7番出口より徒歩1分 正面口から徒歩3分
住所 東京都港区麻布十番1-7-3 東京都目黒区自由が丘1-26-18
営業時間(平日) 9:30-21:30
営業時間(土日祝) 9:30-19:30
定休日 金曜日

13.Aphrodite(アフロディーテ)

多くのモデルさんやタレントさんのボディメンテナンスを手がけてきたトレーナー小塚愛美氏がオーナーのAphrodite(アフロディーテ)。

女性ならではの配慮がなされたプライベート空間がトレーニングへの集中とその後の疲れを癒やします。
食事の管理に関しては、専用のスマートフォンアプリが用意されています。写真とアプリをアップすることで振り返りが可能な作りに。食事の管理手段に関してはどこよりもスマート!最近ではアプリだけで完結の食事管理・フィットネス指導のサービスも存在していますが、これが料金内で、かつ実店舗のプライベートジムまで利用できるのは非常に優れています。

トレーニング中に最適なレシピを300点以上クックパッドに公開するなど、美を作るための食へのこだわりも強く感じます。

アフロディーテの特徴

  • モデル・タレント・女優が足繁く通うジム
  • 女性ならではの気配りの行き届いたプライベート空間
  • 専用アプリで食事管理
  • オリジナルのレシピにもこだわり

アフロディーテの料金体系

コース プレミアム90日コース 90日コース 2weekトライアル
店舗 渋谷 麻布十番 渋谷 麻布十番 渋谷 麻布十番
カウンセリング 無料
入会金 27778円 無料
料金 350000円 400000円 300000円 300000円 20000円 30000円
小塚トレーナー指名 500000円 450000円 450000円 トレーナー指名不可
回数 週2回 / 1回トレーニング50分前後・ストレッチケア30分前後 24回(週2回 / 1回50分前後 週2回 / 1回トレーニング50分前後・ストレッチケア30分前後)
決済方法 現金/銀行振り込み/クレジットカード/分割最大24回可
備考1 90日間の食事指導(iOS/android対応のオリジナルのスマホアプリを活用) 2週間の食事指導(iOS/android対応のオリジナルのスマホアプリを活用)
備考2 シャワールーム・メイクルーム・アメニティー完備
アフロディーテ店舗一覧・詳細
最寄り駅 渋谷 麻布十番
アクセス 宮益坂口から徒歩6分 7番出口から徒歩1分
住所 東京都渋谷区渋谷2-10-2 東京都港区麻布十番1-3-7
営業時間 7:00-22:00(最終受付21:00)
定休日 不定休

14.フォルツァ(FORZA)〜高コスパな顧客志向のジム

最もコスパの高いパーソナルトレーニングジムのフォルツァは価格に拘る人におすすめ
女性専用のパーソナルトレーニングジムではありません。
高コスパで納得の価格が嬉しい完全予約制!恵比寿、新宿、秋葉原のスタジオを構えるマンツーマンパーソナルジムのフォルツァ(FORZA)。
パーソナルトレーニングジム随一の高コスパは、代表トレーナーの吉野氏の想いが色濃く影響しています。
過去在籍していたジムの高額なプロテインの販売ノルマの存在に辟易、押し売りなし&パーソナルトレーニングジムで業界随一の価格帯を目指すとのこと。

もちろん、多くの女性のダイエットやボディメイクにも携わり結果を出しています。女性専用のパーソナルトレーニングジムにこだわらず、コスパ重視で考えるのであればおすすめです。

フォルツァの特徴

  • 圧倒的なコスパNO.1パーソナルトレーニングジム
  • 男女共用ジムではあるものの完全予約制
  • ミリ単位で適切なフォーム指導
  • 店内でも物品販売なし

フォルツァの料金体系

コース トレーニングプラン スタンダードプラン スペシャルプラン
入会金 15000円
カウンセリング 0円
料金 127000円 151000円 175000円
回数 2ヶ月全16回(1回60分)
決済方法 振込・現金一括・月額分割/クレジットカード
備考1 1週間の食事アドバイス 1ヶ月の食事アドバイス 2ヶ月の食事アドバイス
備考2 男性トレーナー在籍。女性専用ジムではありませんが、完全予約制のため安心。
フォルツァ店舗一覧・詳細
アクセス/最寄り駅 新宿 恵比寿 秋葉原
住所 東京都新宿区西新宿7-1-7 東京都渋谷区恵比寿南1-11-19 東京都千代田区神田佐久間町2-25-2

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女性専用ジム価格比較・コスパランキング

パーソナルトレーニングジム選びのポイントは通いやすい立地やトレーナーさんとの相性、メニューの充実差など、多岐に渡ると思いますが、コスパだって重要な要素ですよね!

ここからパーソナルトレーニングジムの価格帯の比較をしていきますが、コレが非常に難しい……。
その理由は、入会金の有無、総回数の違い、トレーニング時間の違いなどなど、比較基準がバラバラです。
そこで1回60分に換算し直して算出しました!

安い順 ジム名 60分単位の単価 プラン 入会金 備考 詳細に移動
1位 フォルツァ(FORZA) ¥7000 トレーニングプラン ¥15000 食事アドバイスが1週間のみ
2位 フォルツァ(FORZA) ¥8500 スタンダードプラン ¥15000 食事アドバイスが1ヶ月のみ
3位 XSLIM(エクスリム) ¥9000 デイプランゴールド60 ¥50000 毎月10名まで入会金半額/4ヶ月のアフタフォロー付き/平日11~17時のみのコース
4位 B-CONCEPT(ビーコンセプト) ¥9630 ダイエットコース ¥50000 当日入会で入会金無料/骨盤、アライメントケアが付属
5位 CREBIQ(クレビック) ¥9800 スタンダードコース ¥50000
6位 XSLIM(エクスリム) ¥10000 ゴールド60プラン ¥50000 毎月10名まで入会金半額/4ヶ月のアフタフォロー付き
6位 フォルツァ(FORZA) ¥10000 スペシャルプラン ¥15000 食事アドバイスが2ヶ月のみ
8位 RUNWAY(ランウェイ) ¥10500 2ヶ月短期ダイエットコース(90分) ¥0
9位 RUNWAY(ランウェイ) ¥12375 2ヶ月短期ダイエットコース(60分) ¥0
9位 platinum body(プラチナボディ) ¥12375 プラチナコース ¥46296 遺伝子検査が付属
11位 BEAU SOLEIL(ボーソレイユ) ¥13636 3ヶ月コース ¥10000
12位 AGOS(アゴス) ¥14500 短期集中3ヶ月コース ¥50000 リリース特別価格あり(期限不明)
13位 Reborn Myself (旧Shapes) ¥16500 ダイエットコース ¥20000 該当料金は関東の料金
14位 @style(アットスタイル) ¥18533 ボディメイク&ダイエットコース65日 ¥30000 当日入会で入会金半額
15位 RIZAP WOMAN ¥22350 美ボディメイクコース ¥50000
16位 表参道BodymakeStudio Lien ¥23850 トータルビューティーメイクコース ¥30000 月12回/全36回(料金は一括払い)
17位 表参道BodymakeStudio Lien ¥24450 トータルビューティーメイクコース ¥30000 月8回/全24回(料金は一括払い)
備考 ※回数/トレーニング時間を比較基準に合わせる形で算出。全て消費税抜きで算出
※受付停止中のジムは除外
※モニター価格/リリース記念などのキャンペーンは除外

その他選外のパーソナルトレーニングジム

本記事では、食事指導を含むトータルサポート、わかり易い例を出しますと「RIZAPでいう結果にコミット(食事指導+パーソナルトレーニング)」を前提としてパーソナルトレーニングジムを選出させていただきました。ただ、東京に限ってもまだまだ女性専用のジムは存在しています。

本記事では定義からズレてしまうため、選外とさせていただいたパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

ジム名 最寄り駅 入会金 料金プラン 選外の理由
EAU(おー) 渋谷駅:徒歩15分 50000円 月8回/70000円/1回60分 食事指導がメニューに組み込まれていないため
REN Beauty Salon 三軒茶屋:徒歩5分 30000円 60日間16回/100000円/1回50分 安価なものの食事指導が初回の1回のみで日々のサポートが無いため
表参道attraction 表参道駅から徒歩7分/外苑前から徒歩7分 30000円 248000円 閉鎖のため
BEAUTY & STRENGTH表参道 0円 メディア露出お断りのため
Charm Body 表参道駅:徒歩5分ほか 0円 月8回/70000円 食事指導がメニューに組み込まれていないため

ダイエットのコツやパーソナルトレーニングジムの選び方

健康的なダイエットやボディメイクには運動が欠かせません。一昔前のダイエットは、食事制限メイン+有酸素運動が中心で、女性がダイエット目的でトレーニングをしようという人はどちらかと言うと少数派でした。ですが、最近の人気モデルさんたちはインスタなどでトレーニング風景を公開するなど、女性にも広くトレーニングの重要性が浸透してきました。もちろん運動をすること自体、健康やダイエットにプラスですので積極的に行って悪いものではありません。

ただ、ちょっとした注意点があります。+ボタンを押すと詳細が開きます。

根性論では語れないダイエットやボディメイクの注意点
近年のダイエットやトレーニングに関する論文などを確認する限り、運動による基礎代謝向上はごく僅かだとされています。要は筋トレをするだけで痩せやすい体作りに成功するかというと微妙なラインです。もちろん、軽めの運動だけでスッと痩せてしまう体質の人もいます。
いくつかのダイエットを実施する時のパターンを挙げてみましょう。

ダイエットといえばジョギング!有酸素運動!!と思い浮かべる方も多いと思います。有酸素運動もダイエットに役立つことは間違いありませんが、急激なカロリー消費は食欲に繋がりやすくもあります。闇雲な運動を根性論で頑張っても挫折してしまい結果に繋がりにくい現実があります。また、筋トレ単体のカロリー消費はそこまで多くありません。

では逆に食事制限はどうでしょう?運動で100kcalの消費は大変でも、食事による100kcal減はそこまで難しくありません。
ここに落とし穴があります。カロリー計算と摂取カロリーを減らすだけでは片手落ちだという事実の存在です。三大栄養素のうち、脂質(油やお肉に多い)は1gあたり9kcal、糖質(お米やパン・甘いもの)は1gあたり4kcalで、単純に食事のカロリーを抑えるなら脂質を減らすほうが効率的ですが、実際には糖質のほうが体脂肪に変わりやすいという事実があります。

要は、太りやすい食事、反対に満足度が高くても太りにくい食事が存在します。
当サイトでは運動と食事の両方を変えていく重要性をご紹介していますが、やはりご自身では判断できない点もあると思います。

また、トレーニング方法もインターバルトレーニング(有酸素運動+筋トレ)やレジスタンストレーニング・マシントレーニング(筋トレメイン)などどの様なトレーニングを選択することが効果的かご自身で判断するには経験が必要です。ボディメイクや効率的なダイエットには、筋トレメインで食事の改善をするほうが効率的な場合が多いです。

無理な我慢で食事を我慢するだけで痩せる方法は合理的ではありません。リバウンドもしやすくなります。最適なトレーニングメニューの選択、そして日々の食生活の要点を抑えて無理なく改善していくことはダイエットやボディメイクにおいて非常に重要な要素です。

トレーナーが付く、そのこと自体がメリット

当たり前ではありますが、パーソナルトレーニングの一番の特長は専属のトレーナーがマンツーマンで付くことです。
当サイトでは複数のトレーナーさんから記事のご提供をいただいていますが、意見を交わし、より良い情報のご提供を心がけてきました。その過程で多くのトレーナーさんが口にする事が『直接のアドバイスに勝るものはない』です。
もう少しその意見を掘り下げてみたいと思います。

効率的で適切なアドバイスが得られる

ダイエットにおいて個々の体型や体質、そして趣味嗜好に合致したアドバイスや実践方法は間違いなく有益です。あくまで一例ですが、ジョギングが嫌いな人に強要しても続けにくいでしょう。であれば、食事の調整と日々の歩く量などを調整するなど、好みに合わせた手法を選択することが継続のカギです。無理をして続けるのではなく、最適化した続けやすいものをアドバイスする存在、それがトレーナーの存在意義です。

トレーナーの存在意義とは?
そして、更に付け加えるなら『明確で適切なゴールの設定』が大切です。これはダイエットに限ったことでは無いのですが、目標やゴールを決めることは物事をなし得るために大切なことです。もちろん、明確なゴールを定めることは大切ではありますが、体のことですので無理なゴールを設定してしまっては体への悪影響が生じてしまいます。極端な例ですが、『1ヶ月でマイナス10キロなど過激な目標設定』などは目標になりえますが、適切な目標かと言われると多くの人にとって悪影響がでるでしょう。もちろん医師や専門のトレーナーなどが付き、特別な事由に合わせた短期間のダイエットも存在しますが、個人の判断で行うことはリスクでしかありませんし、ほぼ確実にダイエットに失敗しリバウンドしてしまいます。女性がパーソナルトレーニングジムに通う目的がダイエットではなく、メリハリのあるボディメイクという方も増えてきています。適切なトレーニング方法の選択と回数や頻度などメニューをパーソナルトレーナーが作ることは効率的にボディメイクを目指すために重要です。

個々に千差万別な皆さんの好みや体質に、一つの記事や意見で最適かつ効率的な方法を提示することは困難です。これは大型のジムにも当てはまります。画一的なメニューやコースでは全ての人を成功へ導くことは難しくもあります。

まとめると女性専用ジム・パーソナルトレーニングで得られる価値は
個々に合わせた目標+明確なゴールの設定だと言えます。
先程のトレーナーさん達のご意見のネットを通じた情報提供には限界があるとしていた理由がが上記2点に集約されています。

ダイエットでよくある失敗
  • 食事制限に頼りすぎてしまう
  • 運動が長続きしない
  • 無理な目標設定をしてしまう
  • 結果的にリバウンドしてしまう
  • リバウンドを繰り返すことで筋肉量が減り太りやすいスパイラルに

ダイエットの失敗といえば、場合によってはダイエット前よりも体重/体脂肪が増えてしまうこともあるリバウンドではないでしょうか。

リバウンドの要因は多種多様ですが、当サイトのアンケート結果から7割以上の方がリバウンドを経験しているという事実があります。
ダイエット後のリバウンド経験率
※当サイトLINE@によるアンケート(有効回答数:910件)
多くのリバウンド経験者の意見を集約すると上記のどれか、もしくは複数に当てはまります。特に食事制限だけに頼ったダイエットは筋肉量が減少しやすい傾向があり、リバウンドを繰り返すことで太りやすい体質へと変化してしまいます。
リバウンドを繰り返すデメリット
過去にダイエットに失敗経験のある方は特に自己流ダイエットよりも適切なアドバイスや管理されたトレーニングメニューが有用です。各パーソナルジムは、多くの顧客のダイエットやボディメイクに携わってきたノウハウから組み立てられた最適なメニューやモチベーション管理がダイエットの失敗を避けることに役立ちます。

女性限定の安心感

各地の大都市部ではパーソナルトレーニングが可能なジムが増えてきました。女性向け・女性限定となるとまだまだ数が少ないのが現実です。
女性専用ジムのメリットをまとめてみたいと思います。

男性会員の目線がない

トレーニング中は男性の目線が気になってしまった経験はありませんか?

汗をかき、力んだりする場面をわざわざ男性見られたくないと思います。当然ですが女性専用ジムであれば男性会員は存在しません。
(ジムによっては完全に女性専用ではなく、トレーニングスペースごと女性専用になっているジムもあります。)

女性トレーナーを指名できる場合も

パーソナルトレーニングであれば、他の男性会員さんの目線は気にならなくなります。ただ、体型・体重・骨格情報などパーソナルな情報はトレーナーさんとはいえ男性に見られたくありませんよね……。

女性専用のパーソナルトレーニングジムのほとんどは女性トレーナーを選択できたり、担当トレーナーを選べる場合が多いです。
トレーニングにしっかりと集中して取り組むことが可能になります。

女性専用のパーソナルトレーニングジムでも、トレーナーは男性主体のジムもあります。

男性がトレーナーの場合、サポートの力強さがありますし、女性トレーナーであれば同性としての目線や気持ちの理解があります。

皆さん個々に女性の方が気を使うであったり、男性の方が気を使うといった傾向があると思います。

各ジムの利用者の構成(男女)、トレーナーの男女比を分類してみます。

ジム名 利用者構成 トレーナー
MMM 女性のみ 女性のみ
Reborn Myself (旧Shapes) 女性のみ 女性のみ
@style(アットスタイル) 女性のみ 女性のみ
Lien 女性のみ 女性のみ
platinum body(プラチナボディ) 女性のみ 多くが女性
Aphrodite 女性のみ 多くが女性
CREBIQ(クレビック) 女性のみ 半々
RIZAP WOMAN 女性のみ 男女
charmbody 女性のみ 半々
B-CONCEPT(ビーコンセプト) 男性利用も可 多くが男性
XSLIM(エクスリム) 新宿本店/上野御徒町のみ女性専用 半々
RUNWAY(ランウェイ) 女性専用スペース有 多くが男性
AGOS(アゴス) 女性のみ 多くが男性
フォルツァ(FORZA) 男女共用 多くが男性

女性専用ジムの選び方まとめ

非常に長い記事になってしまいましたが、ご自身に最適な専用ジム選びにお役立ていただければ幸いです。
通いたい地域や通いやすさ、トレーナーさんとの相性、メニュー、コスパなど様々な選ぶポイントが存在します。

また、本記事では女性専用もしくは女性に特化しているパーソナルトレーニングジムを中心にご紹介しました。ですが、男女共用のパーソナルトレーニングジムでも女性向けのメニューを組むことは問題なくできるはずです。(トレーナーさんの知識量や専門性によって得意不得意はありえます)

実際のジムの雰囲気・トレーナーさんとの相性は行ってみる・会ってみないとなかなか分からないものです。まずは気になった店舗で無料のカウンセリングに参加してみることをおすすめします。

自己流ダイエットの難易度が高い理由

  • 太りやすい食事、痩せやすい食事が存在する
  • 適切なトレーニング方法の理解は大変
  • 個々に合わせた効率のいいトレーニングが存在する
  • 自身の好みも大切にしつつ最適な物を選択する
  • 1度ダイエットに失敗(リバウンド)すると負の連鎖になりがち
  • これら全てを把握、網羅した上でモチベーション管理も大変

ジム自体は比較し始めるとそれぞれに良さがあるため、なかなか判断が付きにくくなってしまうのも事実です。
まずは体験レッスンや無料のカウンセリングを受けてみて、トレーナーさんとの相性、店舗の雰囲気などを実際の目で確かめてみることをオススメします!

非常に長い記事になってしまいましたが、すべてご覧頂いた方は、私が記事の最初でおすすめしたジム4選の理由をご理解いただけたと思います。

  • とにかく体脂肪(特にお腹周り)を落としたい場合:CREBIQ
  • 脚やせ/ヒップアップなど下半身特化なら:B-CONCEPT
  • 通いやすさNO.1+スタッフ全員女性希望なら:Reborn Myself (旧Shapes)
  • コスパも良好な代官山の隠れ家的ジムなら:Runway

以上、東京の女性向けのパーソナルトレーニングジムのコスパランキングや店舗詳細の比較でした!