2014年9月

骨盤の歪みは生理痛を重くしてしまったり、冷えやむくみ、内臓機能の低下などをまねきます。

当サイトでは骨盤の歪みを正すストレッチをピラティストレーナーの先生や整体師の先生に色々なアドバイスを頂く記事をご用意しています。

漏斗胸（ロート胸）という言葉を聞いたことはありますか？

今回はさいたま市整体院の藤田先生に漏斗胸（ロート胸）の原因や改善方法について解説していただきます。

軽度であれば治療の必要性は無いとされている症状ですが、 ...

O脚の人は外反母趾も併発していることが多いとされています。

そして後天的な生活習慣が原因でO脚の方を悪化させてしまっている方が多いです。

今回はO脚や外反母趾の予防や改善に役立つ「正しい歩き方」をご紹介します。 ...

バランスボール購入前に確認しておきたい!!選び方やサイズの選び方、価格帯・オススメ商品などを中心にご紹介！

バランスボールの使い方はお手軽なエクササイズで体幹を鍛える筋トレを行ったり、筋肉をほぐすストレッチを行ったり、色々 ...

妊娠中のスクワットやストレッチ、安産を迎えるための体操の方法と運動をご紹介します！

激しい有酸素運動など妊娠中には避けるべき運動もあります。

注意点をご覧頂いてから、実施してください。

妊娠中・妊婦さんの ...

ドローインはダイエットを志した人やお腹のダイエット方法を調べたことのある人であれば一度は聞いたことのある言葉ではないでしょうか？？

2009年ごろの書籍が話題になったことからブームになりました。

日頃の生活の一 ...