健康的に痩せる

当サイトでは健康的に痩せるをモットーに毎日ちょっとずつ行うストレッチやエクササイズをお勧めしています。年末年始はどうしてもイベントごとが多く、不摂生が続くことで体重が増えがちです。

お正月太りやクリスマス太りなどいわゆる『 ...

産後の骨盤矯正にぴったりな簡単股関節周りのストレッチをご紹介します。

骨盤は本来、逆三角形になっていますが、妊娠中は胎児の成長に合わせて骨盤が開き出産に備えるため、台形型へと変形していきます。

産後でなくとも姿 ...

長時間の立ち仕事や机に座って同じ姿勢で居続けるとどうしても体の代謝が悪くなり、末端がむくみがちになってしまいます。

病気に起因したむくみは専門の方の治療を受ける必要がありますが日常で感じるむくみは食生活や日頃のマッサージや ...

自宅のお風呂で湯船につかっていますか？

忙しいとどうしてもシャワーだけで済ませてしまったり…。

お風呂は血行促進と基礎代謝が上がるのでダイエット効果も高まります。

今回はそんな血行が良くなったタイミ ...

本サイトでは女性の美と健康を追求するコンテンツをご提供させていただきます。

巷には様々な健康法やダイエット方法があふれていますが、本サイトでは安易なダイエット食品や健康器具に頼る事無く、自宅で簡単にできるストレッチやマッサ ...