健康的に痩せる

皆さんこんにちは！

ダイエットをする方でもスポーツをする方でも少しでも身体に興味のある方は自分の体脂肪率を計測した事があるのではないでしょうか？

最近では両手に持つ体脂肪計だけではなく、より正確と言われている体 ...

2015年の4月頃から「ココナッツオイルを加えてお米を炊くことでカロリーが半分以下になる」という記事が話題になっています。

５月にはテレビ番組でも紹介されましたので、早速実践してみようと考えている、実践中の方もいらっしゃる ...

皆さんこんにちは！
ダイエットを決行している方々にとって空腹は最大の敵である事に異論はないでしょう・・・
今回はそんな空腹に打ち勝つべく、腹持ちがよく且つ低カロリーな食材を見ていきましょう！

そももそ腹持ちが良い ...

前回までの記事でBMIの計算方法やBMIや体脂肪率をダイエットに役立てる際の注意点などをご紹介しました。

今回は、ローレル指数やカウプ指数など幼児から学童（6~12歳）くらいまでの肥満指数の計算方法などをご紹介します。

ダイエットと思い浮かべた時に何を考えますか？？

あるいは何故ダイエットをしようと考えましたか？

男性やある程度高齢な方は、健康診断などで「体重を落とす必要がある」とお医者さんに言われた方もいらっしゃるかと思いま ...

当サイトではLINE@というサイト運営者などが使えるLINEアカウントをご用意しています。

LINEのタイムラインではサイト内のコメント欄と同じくダイエットに関する質問などにお返事している他、このアカウントをお友達登録して ...

お昼休憩後の睡魔は仕事や勉強の効率を下げてしまいますのでなんとかしたいところですよね…。

今回は眠気を解消するためのコツとストレッチやツボ押しなど色々な眠気の解消方法をご紹介します。

眠気解消のコツ

一番オススメ ...

ダイエットと運動は切っても切れない関係です。

10代の方など若い方に多いダイエット方法としては「食べないダイエット」があるのではないでしょうか？もちろん炭水化物や脂質の摂り過ぎは脂肪へといずれ変わり、体重増加へと繋がります ...

最近ストレスがたまりがちだな…。
仕事や勉強になんだか集中できない…。

ストレスは慢性的な疲れの原因ともなります。

また、タイトルにも記載しましたが、進学、入社など人生の転機の後は特段ストレスを感じやす ...

今回もプロ格闘家や個人の方向けのフィットネス指導、スポーツメーカーへのトレーニングプログラムの提供をしているCORE N’CODE（コアアンドコード）さんにダイエットと運動時間の関係：運動の時間帯で効果が変わる？のテーマをお願いします ...