美しいバックスタイルを手に入れる！後ろ美人になるエクササイズ
皆さんこんにちは！
今回は女性向けのタイトルになってはいますが男性ももちろん読んで損はありません！美しい後ろ姿は誰でも憧れますよね~。ロサンゼルスでは後ろ姿の曲線が綺麗な人が非常に人気があります。キュッと引き締まったウエス ...
大山式ボディメイクパッドの効果や口コミ
「歩く」ということは誰しも日々行うことですが、意識的に行うことでダイエットにプラスの働きをもたらします。
ですが、日頃から無意識で行っている「歩く」という行為を「正しく歩く」に変える事や「正しい姿勢」を身につける事は難しい ...
パソコン作業中に姿勢が悪くならないためのコツ
姿勢が悪いとスタイルが悪く見えるだけでなく、腰痛や肩こりの原因にも…。
前回の姿勢をよくするための方法に続きまして、パフォーマンスコーチの今田さんに「パソコン中に姿勢が崩れないためのポイント」をご紹介いただきます。
骨盤の前傾の原因と前傾を改善・矯正するストレッチや股関節周辺の筋トレ
前回は骨盤の前傾・後傾のチェック方法をご紹介しました。
今回は骨盤が前傾してしまう原因と改善・矯正するためのストレッチや筋トレ方法をご紹介します。
一説には日本人女性の7割以上が骨盤の前傾であるとされ、ぱっと見 ...
歩き方の矯正や正しい歩き方を身につける事はとても大変！
今回もプロ格闘家や個人の方向けのフィットネス指導、スポーツメーカーへのトレーニングプログラムの提供をしているCORE N’CODE（コアアンドコード）さんに正しい歩き方のコツ：歩き方を矯正するため意識することのテーマをお願いします！
姿勢矯正ベルトや猫背矯正ベルトで姿勢を正して美しいスタイルを♪
姿勢矯正ベルトや猫背矯正ベルトの効果やメリットをご紹介します。
美しくシュッとしたスタイルを目指す！と考えた時、皆さんは何を思い浮かべますか？
……多くの答えが「ダイエット（痩せる）」だったのではないでしょうか？？ ...
【ストレートネックのチェック方法】辛い肩こりや首の痛みはストレートネックかも!?
辛い肩こりや首のコリ、痛みにお悩みの方はもしかしたら【ストレートネック】かも！？
デスクワークやスマホの使い過ぎにより、うつむいた状態が長く続く事で、正常な首のカーブが失われ、文字通り真っ直ぐな首になってしまう状態を指しま ...
なで肩の原因とは？なで肩を矯正する筋トレとストレッチの方法
なで肩は女性らしい華奢な印象を与えますが人によってはお困りのこともあるのではないでしょうか？？リュックやキャミの紐、ブラ紐がずり落ちてしまったり…。
なで肩ですとどうしても顔が目立ち、顔が大きい印象を持たれてしまうことも。 ...
【ストレートネックや猫背の矯正】正しい姿勢になるストレッチ
姿勢の悪さはコリや痛みの原因の他、ストレートネックや猫背の悪化などをもたらします。
また、ダイエットを頑張っていてもなかなか痩せない！デスクワークが多く、肩や首の疲れが抜けない…。そんな身体の状態も姿勢の悪さが原因の可能性 ...
猫背のタイプ別！猫背の治し方
これまでにも当サイトではダイエットや美しい身体を維持する大敵とも言える猫背の改善方法をご紹介してきましたが、ひとくくりに猫背と言っても色々なパターンがあります。
今回はそのパターンのご紹介と猫背のタイプ別で改善方法をご紹介 ...