マッサージの方法

ダイエットや体の代謝機能を高める効果があるリンパマッサージを自宅などでお手軽に行う方法をご紹介します。

マッサージの効果やリンパの解説から、ちょっと一手間を加える事で効果を最大限に引き出すコツなど様々な角度からリンパマッサ ...

むくみを解消する方法を大特集！

マッサージからむくみを改善する食品の選び方まで、様々な角度から「脂肪を溜め込みやすくしてしまうむくみ」を改善する方法をご紹介します。

むくみが続くことでセルライトができてしまった ...

ゴキブリ体操で手足のむくみや疲れを解消しましょう！

むくみ足はダルさの原因となるだけでなく、放っておくと脂肪がついてしまったり、セルライトの原因となります。

下半身デブの元凶とも言えるむくみを解消する「ゴキブリ ...

むくんだお疲れ足を緩和する寝るだけ解消法をご紹介！

一日の疲れは脚に出がちですよね…。

立ち仕事の日や一日中座りっぱなしの方、ヒールの高い靴を履いた日に特におすすめしたい寝るだけのケア方法でむくみや疲れを翌日に ...

むくみをお茶で解消しましょう！

エクササイズやマッサージよりもお手軽に始められて、簡単だから続けやすいお茶で足のむくみや顔のむくみを緩和する効果が高いお茶9点ご紹介します。ノンカフェインのお茶も多く、妊婦さんやお休み前のホ ...

長時間の立ち仕事やパソコンを使ったデスクワークは体のコリだけでなく、むくみがちな体にしてしまうことも…。

そんな体のむくみを解消して夕方の辛いむくみや起き抜けのむくみを緩和する足裏のツボマッサージの方法をご紹介します。

足のむくみの解消や脚やせ効果が期待できる着圧ソックスや着圧ストッキングを使っている方も多いのでは？？

着圧ソックスやストッキング、5本指ソックスをポイントを抑えて活用することで日中の足の疲れの緩和や就寝中に起こってしまいが ...

むくみ（浮腫み）の原因は様々な要因があります。

当サイトではむくみを解消するエクササイズやマッサージなどをこれまでにもご紹介してきましたが、今回はむくんでしまう原因を解説します。

立ち仕事の方など、日中の姿勢な ...

めん棒ダイエットはゾーンセラピーの一種で太ももやふくらはぎを効果的に刺激することで痩身効果とリンパなどを刺激してむくみを解消することができます。

100円均一などに売っているめん棒で十分ですので一つ用意するだけでお手軽なム ...

ドライブラッシングは欧米で古くから親しまれてきた美容法です。

乾いたお肌の状態で柔らかい天然素材のブラシでリンパや血液の流れに沿ってブラッシングするだけで女性に嬉しい効果満載のお手軽マッサージが行えます。

日本 ...