今回もプロ格闘家や個人の方向けのフィットネス指導、スポーツメーカーへのトレーニングプログラムの提供をしているCORE N’CODE（コアアンドコード）さんに腹筋を割る為に必要な要素：腹筋のトレーニング方法のテーマをお願いします！

スポーツを定期的に行なっている方はジョギングやウォーキング時に膝の痛みを感じることもあるのではないでしょうか？
また、運動不足の方やご高齢の方は無理をしたり、どこかにぶつけた記憶もないのに膝の痛みを感じることもあるのではないで ...

バランスボールを使ったエクササイズは、腰やお尻、腹筋などを無理なく鍛えることで腰痛の予防などにも役に立ちます！

ただ座るだけの活用でも十分効果的ですが、デスクワークなどで疲れた！と感じた時に腰などをストレッチしてみませんか ...

本格的なエクササイズから椅子代わりに使うなど色々な用途に使えてご自宅に１つあると嬉しいバランスボール！

ふと気づくとGパンのワキからはみ出るお肉…。

プールや海で水着を着る夏までに脇腹のお肉をどうにかしたい！そ ...

チューブトレーニングの方法を総まとめ！
体幹チューブやゴムチューブを使ったオススメのトレーニング方法を10点ご紹介します。

40万部以上の発行部数となったサッカーの長友選手の体幹トレーニング書籍の新作「長友佑都 体 ...

当サイトではバランスボールの活用方法を色々とご紹介してきました。

椅子としての活用などあまり意識しなくとも「ながら」でエクササイズ出来る方法から、普段のエクササイズの補助として、更に負荷を増したエクササイズを行うなど色々と ...

ストレッチボールやフィットネスボールと呼ばれる直径20cmほどのポリ塩化ビニル製（PVC製）のゴムボールを活用したエクササイズ方法をご紹介します。

バランスボール＞バランスクッション＞フィットネスボールの順にエクササイズの ...

弁慶の泣き所とも呼ばれる脛（すね）は日常生活ではあまり意識のすることの無い場所かもしれません。実は「つまずき」や「むくみ」の原因となる事もあるスネの筋肉（前脛骨筋：ぜんけいこつきん）のストレッチ方法についてパフォーマンスコーチとして活 ...

スクワットは太もも（大腿四頭筋・内転筋・ハムストリングス）、お尻（大臀筋）、背中（脊柱起立筋）などを効果的・効率的に鍛えることの出来るエクササイズ方法の一つです。女性の間でも『スクワットチャレンジ』が話題になるなどブーム！！

今回もプロ格闘家や個人の方向けのフィットネス指導、スポーツメーカーへのトレーニングプログラムの提供をしているCORE N’CODE（コアアンドコード）さんに腹筋運動は毎日行うべき？正しい腹筋の鍛え方のテーマをお願いします！