今回もプロ格闘家や個人の方向けのフィットネス指導、スポーツメーカーへのトレーニングプログラムの提供をしているCORE N’CODE（コアアンドコード）さんにアミノ酸・BCAAとダイエットの関係のテーマをお願いします！

皆さ ...

運動会や体力測定などで速く走りたい！とお考えの方に、パフォーマンスコーチとして活躍する今田さんに速く走るコツやトレーニング方法をご紹介いただきます。

足が速いスプリンターの条件

足が速くなりたい！　20年程前は学校では足の速 ...

チューブトレーニングはスポーツ選手から一般の方まで幅広く行われているトレーニングです。

リハビリの現場からスポーツトレーニング、一般家庭等どこでも使われています。
100円ショップなどにも売られているので手に入りや ...

肩周辺は高い可動性をもち、複雑な動きに耐える仕組みになっています。

そんな肩周辺の筋肉も様々な動きに対応するために、いくつかの筋肉群（ローテーターカフ）が存在します。

キネシオロジーを専攻し、個人からプロのスポ ...

体を鍛えたい男性の方から魅力的なメリハリボディを作りたいと考える女性のために、「筋持久力」を上げるメリットやトレーニング方法について、パフォーマンスコーチとして活躍する今田さんにご紹介いただきます。

筋持久力を上がるということは ...

今回もプロ格闘家や個人の方向けのフィットネス指導、スポーツメーカーへのトレーニングプログラムの提供をしているCORE N’CODE（コアアンドコード）さんにサウナのダイエット効果はある！？健康的な活用法のテーマをお願いします！ ...

パフォーマンスコーチとして活躍する今田さんに「腕立て伏せ（プッシュアップ）は毎日すべきか？」、「その腕立て伏せの負荷は自身に合っているか？」、「更にステップアップした腕立て伏せの方法（プライオメトリクスを取り入れた腕立て伏せ）」をテー ...

腕立て伏せと聞くとストイックなイメージで（特に女性は）敬遠しがちなトレーニング方法と言えるのではないでしょうか？女性には嬉しいバストアップ効果も期待できる腕立て伏せは是非行なっておきたいトレーニングの一つです。

パフォーマ ...

長時間パソコンと向き合ったり、スマートフォンを使う機会が増えた現代では、慢性的な肩こりを抱えている方は非常に多いことでしょう。

肩こりは悪化していくと、血流が悪くなり頭痛を引き起こしてしまう原因ともなります。

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本記事はかっさプレートの選び方を中心にご紹介しています。具体的な使い方は以下をどうぞ！
かっさの使い方と効果。どこよりも詳しく図解で解りやすくかっさマッサージの方法をご紹介しています♪

数年前から話題となっている、 ...