股割りはお相撲さんが稽古でやっているのを見かけるのではないでしょうか？日常的な訓練を行っている人は180度開脚まで出来てしまう人も…。

そんな見た目のインパクトも強い股割りのメリット・やり方、開脚の角度を広げる方法をご紹介 ...

今回もプロ格闘家や個人の方向けのフィットネス指導、スポーツメーカーへのトレーニングプログラムの提供をしているCOREN’CODE（コアアンドコード）さんにインナーマッスルを使った筋トレの解説をお願いします！

皆さん、こんに ...

骨盤の開きはお尻が大きく見えてしまったり、血流の悪化からせっかく頑張っているダイエットのためのエクササイズや食事制限などの効果を落としてしまいます。

ご興味のある方は詳細はこちらを確認していただくとしまして、【骨盤の開き】 ...

外反母趾の改善について、歩き方の改善やエクササイズも過去記事でもご紹介しました。
やはり「ヒールの高い靴」や「つま先の幅の狭い靴」を履き続けていたり、正しくない歩き方などが続いては改善には時間がかかります。

お手軽 ...

日頃の疲れのリフレッシュやボディメンテナンス、ダイエット目的などでヨガを行う方も多いのではないでしょうか？

最近では通い放題で定額のヨガスタジオなどもあり、定期的にヨガを行っている方も多いと思います。

ですがジ ...

今回もプロ格闘家や個人の方向けのフィットネス指導、スポーツメーカーへのトレーニングプログラムの提供をしているCOREN’CODE（コアアンドコード）さんにインナーマッスルの鍛え方やその大切さをご紹介いただきます。

本記事の ...

足パカエクササイズで美脚を目指そう！！
足パカの詳しいやり方の図解、そして足パカで使われる筋肉や効果について詳しく解説します。

ベッドなどでも簡単にできる「足パカ」は、むくみの改善や足の引き締め効果のほか、下腹部を ...

どこかにぶつけた訳でもないのに、尾てい骨に痛みを感じる…。

寝ていたり、座っているときなどの日常生活での痛みはできる事であれば原因を知って対策したいですよね！

そんな尾てい骨（尾骨）の痛みの症状と原因、対策のス ...

姿勢矯正ベルトや猫背矯正ベルトの効果やメリットをご紹介します。
美しくシュッとしたスタイルを目指す！と考えた時、皆さんは何を思い浮かべますか？

……多くの答えが「ダイエット（痩せる）」だったのではないでしょうか？？ ...

今回もプロ格闘家や個人の方向けのフィットネス指導、スポーツメーカーへのトレーニングプログラムの提供をしているCOREN’CODE（コアアンドコード）さんに『お腹周辺のインナーマッスルを使ったトレーニング方法』の解説をお願いします！