当サイトではこれまでにもハリのあるバストを目指すおっぱい体操やマッサージ方法をご紹介してきました。

今回はヨガの呼吸法を組み合わせたバストアップエクササイズをご紹介します。

呼吸法を意識したバストアップ体操

魅力的なふっくらバストをつくる「合掌エクササイズ」でバストアップを目指しましょう！

若いからと言っても油断大敵なのがバストラインの崩れです。

20代後半に差し掛かると徐々に胸回りのデコルテ周辺の筋肉が衰え始めて ...

魅力的なバストを維持するためには胸元のエクササイズが大切です。

今回は1分間で簡単にできるバストラインを維持するエクササイズと垂れないバストを維持するために大切なクーパー靭帯について解説いたします。

クーパー靭帯につ ...

デコルテケア＆バストアップ効果の高い胸元のマッサージで魅惑の胸元を演出しましょう！

バストアップはなにもバスト直接のマッサージやエクササイズだけが効果的な訳ではありません。

デコルテのマッサージを行う事で、胸全 ...

テレビや雑誌などのメディアでも話題になったバレエダンサーの竹田純さんがお勧めしている「シリトレ」。

今回は自宅でも簡単に出来てプリッとした美尻を目指す3分間程度のお手軽エクササイズのご紹介です。

四つん這いや椅 ...

引き締まった美尻を実現する「お尻歩き」エクササイズをご紹介します。

見た目はちょっと滑稽ですが、お尻や下半身全体、さらにお腹周りの運動にもなり、ダイエット効果も期待できます！また、骨盤を支えるインナーマッスルの強化にも役立 ...

スリムジーンズやタイトなスカートを久しぶりに履こうとすると「チャックが閉まらない」、「かがんだ時にスカートがはち切れそう…」そんな経験ありませんか？？

キュッと引き締まったお尻は魅力的な後ろ姿を演出します。

今 ...

一度付いてしまうとなかなか落とす事の出来ないお尻のお肉は悩みのタネですよね…。お尻周りのお肉はセルライトの原因や急な体重増加などで肉割れの原因ともなってしまいます。

今回はそんなお尻のセルライトや肉割れの予防をするベッドの ...

お尻のたるみが気になる…。
骨盤の歪みや姿勢の歪みが気になる……。
そんな方必見のお尻の引き締めや骨盤矯正効果の高い、お尻上げ・腰上運動の実践方法をご紹介します。

ヨガをベースにした類似のエクササイズ方法で ...

初心者の方でも取り組みやすいダウンドックのポーズで下半身の疲労回復やむくみの解消を行いましょう！

主に下半身の強化に繋がるポーズですが、下半身だけでなく肩こりの解消や背骨のゆがみの解消などにも役立ちます。

犬が ...