バランスボール

バランスボールを椅子として活用するオフィスが増えてきているなど、定期的に話題になりますよね！自宅に用意すると意外とスペースを取るバランスボールは、購入したものの物置の肥やしになってしまったりしませんか？？

だだ座るだけでも ...

バランスボールの選び方や具体的なエクササイズ方法などを色々な角度から沢山ご紹介してきましたが、今回はバランスボールの困ったトラブル解消に役立つ方法をご紹介します。

住宅のスペースなどによってはバランスボールをずっと膨らまし ...

当サイトではバランスボールを使った全身運動を体のパーツ別でご紹介してきました。

一度買ったバランスボールも活用していなかったり、飽きてしまいこんでしまっていたりしませんか？？

今回は最も簡単なエクササイズ方法！ ...

スクワットと聞くと「キツイ」、そんなイメージの方も多いのではないでしょうか？

当サイトでは初心者の方でもやりやすい方法から、上級者の方向けのやり方まで、色々なスクワットのやり方をご紹介してきました。

今回はバラ ...

バランスボールを使ったエクササイズは、腰やお尻、腹筋などを無理なく鍛えることで腰痛の予防などにも役に立ちます！

ただ座るだけの活用でも十分効果的ですが、デスクワークなどで疲れた！と感じた時に腰などをストレッチしてみませんか ...

本格的なエクササイズから椅子代わりに使うなど色々な用途に使えてご自宅に１つあると嬉しいバランスボール！

ふと気づくとGパンのワキからはみ出るお肉…。

プールや海で水着を着る夏までに脇腹のお肉をどうにかしたい！そ ...

当サイトではバランスボールの活用方法を色々とご紹介してきました。

椅子としての活用などあまり意識しなくとも「ながら」でエクササイズ出来る方法から、普段のエクササイズの補助として、更に負荷を増したエクササイズを行うなど色々と ...

バランストレーニングを行うことで体幹が鍛えられ美しいスタイルをキープすることに役立ちます。

その他にもバランス感覚が養われ、運動時の怪我の予防や加齢による転倒などを避けることにつながります。

当サイトではこれま ...

バランスボール購入前に確認しておきたい!!選び方やサイズの選び方、価格帯・オススメ商品などを中心にご紹介！

バランスボールの使い方はお手軽なエクササイズで体幹を鍛える筋トレを行ったり、筋肉をほぐすストレッチを行ったり、色々 ...

腹筋をお手軽に鍛えるバランスボールを使ったお手軽トレーニングのご紹介です！

当サイトではバランスボールを使った体のいろいろな部分を刺激するエクササイズ方法をご紹介してきましたが、今回はポッコリお腹を解消するエクササイズです ...