バランスボール

二の腕痩せを実現するバランスボールを使ったエクササイズのご紹介です。

バランスボールはちょっと場所を取るのが難点ですが気軽に体幹を鍛えて痩せやすい体作りに役立つダイエットに最適な健康グッズ！

過去記事ではバラン ...

バランスボールを活用した、脚とお尻に効果的なエクササイズをご紹介します！

椅子代わりにバランスボールに座るだけでもヒップアップなど下半身のエクササイズとして効果的ですが、ヒップアップや美脚を一日でも早く目指したい方はプラス ...

長時間のデスクワークをする方は、どうしても腰に負担がかかりがちです…！腰の痛みを感じる方は日本人は特に多いと言われており、一説には日本人の8割が腰痛を体験した事があるとさえ言われます。

腰痛はレントゲン写真などでの検査で診 ...

バランスボールを使った体幹トレーニングの方法とダイエットに活かすためのコツをご紹介します！バランスボールは身体のゆがみをとり、体幹も鍛えることができ、美しい姿勢も手に入り一石二鳥です。

痩せやすい体作りはむやみに激しい運動 ...