バランスボール

ストレッチボールやフィットネスボールと呼ばれる直径20cmほどのポリ塩化ビニル製（PVC製）のゴムボールを活用したエクササイズ方法をご紹介します。

バランスボール＞バランスクッション＞フィットネスボールの順にエクササイズの ...