バランスボール

ストレッチボールやフィットネスボールと呼ばれる直径20cmほどのポリ塩化ビニル製(PVC製)のゴムボールを活用したエクササイズ方法をご紹介します。

バランスボール>バランスクッション>フィットネスボールの順にエクササイズの ...