o脚

O脚やX脚を自宅でお手軽エクササイズで改善！

当サイトではこれまでにもX脚・O脚の治し方やチェック方法をご紹介してきました。

マッサージやエクササイズなどでせっかく細くなった脚もお肉が減った分O脚やX脚が目立っ ...

O脚やX脚は見た目への影響だけでなく、「冷え性」や「むくみ」、「セルライトができやすい」などなど健康面やダイエット面にも影響を及ぼします。

自分では気づきにくい「隠れO脚」や「隠れX脚」のチェック方法をご紹介します！

膝下O脚（XO脚）の改善に役立つストレッチの方法をご紹介します。

O脚にも色々なパターンがあります。膝下O脚は太ももや膝はくっつくのに、膝下の「ふくらはぎ」や「くるぶし」がくっつかない状態を指します。

O脚やX ...

O脚の原因や改善するための歩き方のポイントなどを過去記事で解説しました。

今回は自宅で出来るO脚を矯正するお手軽なエクササイズをご紹介します！

O脚は先天的な場合（骨の変形）もありますが、後天的な原因の事が大多 ...

O脚の人は外反母趾も併発していることが多いとされています。

そして後天的な生活習慣が原因でO脚の方を悪化させてしまっている方が多いです。

今回はO脚や外反母趾の予防や改善に役立つ「正しい歩き方」をご紹介します。 ...

キレイな脚やキュッと引き締まったヒップを目指すのに最適なスクワット！

当サイトでは過去にもスクワット方法を解説してきましたが今回は骨盤スクワットをご紹介します。

普通のスクワットも下半身周りの強化や痩せ体質に変 ...

ひざ上のお肉が気になる方必見のエクササイズ方法と対策や細くするためのコツをご紹介します。
また、「膝の位置を高くする」という検索ワードで本記事をご覧頂く方がいましたので、「膝の位置を高くする」についても記事後半でご紹介させてい ...

日本人の多くの人がO脚ぎみだと言われています。

O脚と言うとどうしても膝の辺りのスペースが気になるかと思います。

O脚やX脚などは、脚の歪みだと判断される方も多いかと思いますが、脚の接続箇所である「股関節や骨盤 ...