普段マラソンやジョギングしている方なら、ランナーズニーという名前を一度は聞いたことあるのではないでしょうか？実際にこの怪我を被ってしまうと中々面倒です。病院へ行っても、大抵は「ランナーズニーですね。湿布を貼って、しばらく休んでください ...

リバウンドを繰り返すことで起こりがちな隠れ肥満。

実は恐い隠れ肥満を引き起こす原因やBMIと体脂肪率から判断する隠れ肥満のチェック方法をご紹介します。

パッと見はスリムなあなたも実は隠れ肥満…なんてことも！

カロリーを抑えたダイエットなら完璧？
低カロリーな人工甘味料を使ったオヤツなら食べ放題？？

ダイエットの際に食事や間食のカロリーを抑えることはプラスではありますが、注意点がいくつかあります。

ダイエット ...

皆さんこんにちは！

男性と女性ではトレーニングをしたとしてもきっと目的が違うのではないでしょうか？男性はたくましく太く、女性は締まって細いけどメリハリのあるボディラインのための筋肉を。そんな男性と女性が同じ内容のトレーニン ...

様々なダイエット方法が溢れている現代。

楽して効率的に痩せたいというのが人情というものですよね！

ダイエットを行う人の７割以上がリバウンドを経験するなど、一時的に痩せることが出来たとしても、その体型を維持するこ ...

ダイエットに欠かせない１要素の運動やトレーニング。

女性がトレーニングや筋トレ、部活などを頑張ると気になるのが筋肉質になってムキムキになってしまう、という点ではないでしょうか？

女性の筋肉についてキャラクターの ...

前回までにリバウンドに関するアンケート結果から、その原因や対策をご紹介してきました。

今回は最後のまとめとして分かりやすく図解で全体像をご紹介します。

太った！と感じた時にその原因を探るヒントとしてご活用くださ ...

ダイエット＆リバウンドのアンケート結果第四弾として、皆さんが思うダイエットの目標や落としたい体重の目標などについて集計結果をご紹介します。

2015/8/5~2015/8/7に当サイトのLINE＠アカウントのユーザー106 ...

初対面などでその人の第一印象を決定づける１番の要素として「顔」があります。（とあるアンケートで第一印象は顔で決まると回答している人が65%以上という結果もあります）

以前、当サイトのLINE＠アカウントのユーザー10625 ...

皆さんこんにちは！　

中学校や高校の時にスポーツテストで握力を測った事はありませんか？私の同級生の中では高校の時に握力が60〜70kgの友達がいて、握手をした時に手を潰されそうになって事があります　笑。また、その頃ちょうど ...