健康的に痩せる

リバウンドを繰り返すことで起こりがちな隠れ肥満。

実は恐い隠れ肥満を引き起こす原因やBMIと体脂肪率から判断する隠れ肥満のチェック方法をご紹介します。

パッと見はスリムなあなたも実は隠れ肥満…なんてことも！

カロリーを抑えたダイエットなら完璧？
低カロリーな人工甘味料を使ったオヤツなら食べ放題？？

ダイエットの際に食事や間食のカロリーを抑えることはプラスではありますが、注意点がいくつかあります。

ダイエット ...

前回までにリバウンドに関するアンケート結果から、その原因や対策をご紹介してきました。

今回は最後のまとめとして分かりやすく図解で全体像をご紹介します。

太った！と感じた時にその原因を探るヒントとしてご活用くださ ...

ダイエット＆リバウンドのアンケート結果第四弾として、皆さんが思うダイエットの目標や落としたい体重の目標などについて集計結果をご紹介します。

2015/8/5~2015/8/7に当サイトのLINE＠アカウントのユーザー106 ...

当サイトのLINE＠ユーザーを対象にリバウンドやダイエットに関するアンケートを実施しました。（10625人中、有効回答数：910件、期間：2015/8/5~2015/8/7）

その結果から見えてくるダイエットとリバウンド対 ...

当サイトではサイトのコメント欄の他、LINE@でもダイエットに関する質問を受け付けており、運営2年間で約1000件以上の質問を頂きました。

「痩せ方がわからない」という質問に対して、「歩く習慣を付けましょう！」とよく回答し ...

身近ではあるものの気が付くとのどが渇き、軽い頭痛やめまいなどを経験したことは誰にでもあると思います。

ひと昔前の部活などでは「バテるから水は飲むな！」というとんでもな説がまかり通っていましたが、スポーツ時や前後はもちろん、 ...

今回は「食べながら痩せる」というテーマでレポートをしていきます。
「食べながら痩せる」ダイエットに興味のある人間からすると、魔法のような言葉ですね。

しかし、そんな魔法も本人次第で不可能なことではないのです。

様々なライフログアプリやカロリー計算アプリ、フィットネスアプリなどを仕事がら試してきました。

最近では記事化の目的でFitbitというリストバンド形式の活動量計なども試しています。

とにかく手軽さを求めるなら… ...

皆さんこんにちは！

唐突ですが、皆さんはいつもいつ体重を計っていますか？
起きてすぐでしょうか？寝る前でしょうか？それとも時間帯は関係なく気が向いた時に測っていますか？実は体重というのは一日の中で多少増えたり減った ...