ヘキサゴンでお騒がせタレント?として名を馳せたmisonoさん。

お姉さんが倖田來未さんで現在は解散しているday after tomorrowとしてデビューしましたがソロ活動はあまりパッとした結果が出ずタレントさんとしてテレビで見かけることが多くなりました。

ヘキサゴン終了後は特に迷走しているとネットメディアで言われてしまうなどなど…。

そんなmisonoさんは少し気を抜くと太ってしまいやすい体質のようです。

たかの友梨とのavexのコラボ企画でダイエットにチャレンジした経験もあります。

プーアール茶の効果でダイエット!?

自身のブログで「毎日、食べる事を、楽しみに、幸せに、毎日を過ごしてる」と公言するほど食べることを我慢するのは嫌いだそうです。

そして太りやすい体質だとも言っています

そんな彼女が6ヶ月間プーアール茶を飲んでダイエットに励んだそうです。

このブログ記事の後半にショップへのリンクがあって少しステマ臭がしなくもないです…。

<プーアール茶のダイエット効果>
脂肪の吸収を穏やかにする
脂肪を燃焼させる効果がある

消化の促進や中性脂肪を低下させる効果があるので健康にもいいです。

無理なくお手軽に始めやすいダイエットとしてプーアール茶は最適かもしれません。

ただお茶だけを頼りにするのはちょっと無理がありそうです…。

misonoさんのダイエット方法は真面目

先程も少しご紹介したダイエット企画の際にmisonoさんが行っていたダイエット方法は以下になります。

  • マッサージ(たかの友梨のエステ)
  • 半身浴
  • 有酸素運動
  • ストレッチ
  • 体重計に1日4回乗る
  • よく噛んで食べる
  • バランスよく食べる(脂質・タンパク質は控えめに)

これらのダイエットを3ヶ月続けることで7キロ以上のダイエットに成功しました。

これだけの内容をしっかりと行えば月2キロほどのダイエットは難しくありません。

本人のキャラクターよりもしっかりとした内容のダイエットを行っていたようで感心してしまいました。
(たかの友梨さんのサポートがあったからかもしれません)

企画上なのでたかの友梨さんのエステも行っていましたがその他のメニューをしっかりこなせるのであればマッサージはセルフでも大丈夫だと思います。

◆半身浴
半身浴はデトックスして痩せやすい体作りに役立ちます。
どうしても忙しくて半身浴出来ない日はシャワーなどでしっかり体を温めるようにすることで湯船に浸かる代わりにすることも出来ます。

痩せやすい体作りに役立つお風呂の活用法は以下の過去記事も参考にしてみてください♪
お風呂で全身浴/半身浴ダイエット♪痩せる入浴方法&シャワー活用法

◆有酸素運動
有酸素運動は脂肪を燃焼させる効果が高いため、ダイエットに欠かすことの出来ない運動と言えます。

自転車やウォーキングなど特別な準備をあまりしなくとも始めやすいのも嬉しいですね!

外にでるのがちょっと…、という方は自宅で出来る「踏み台昇降運動」や「エア自転車漕ぎ」、「エアなわとび」などがオススメです。

縄跳びで成功するダイエット!室内ではエア縄跳び♪

室内でできる踏み台昇降ダイエット〜自宅で簡単有酸素運動☆

体重計に日に何度も乗ってレコーディングする方法は好みが分かれそうです。

1日でも体重に変化はありますし、生理周期などによっても1キロ単位での変動がああります。

結果に一喜一憂しすぎると挫折してしまうことも…。

小さな変化でも「頑張れる人」や「まずいと思える人」は体重計を記録するのいいかもしれません。

最後は栄養のバランスをとれた食事で、少し炭水化物を控える事でダイエットしています。

ここまでできれば完璧ですね!

地道に3ヶ月続けられれば痩せることまちがいなしです。

お騒がせキャラのmisonoさんであっても成功するダイエット方法はオーソドックスだといえると思います。

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