ストレッチの方法

「痩せたい！」と思った時にあなたは何を始めますか？
実際にするしないは別としてイメージして下さい。

思い浮かべていただいた内容は以下の４点のどれかに当てはまるのではないでしょうか？
1.食事（食べない、食事 ...

寝る前に5分間のストレッチ習慣を取り入れてみませんか？？

ストレッチは、日頃の疲れを癒しつつ、筋肉をほぐすことでダイエットにも役立てることが出来ます。

ストレッチは体一つで始められ、日頃溜まった筋肉の疲れやコリ ...