ストレッチの方法

「痩せたい!」と思った時にあなたは何を始めますか?
実際にするしないは別としてイメージして下さい。

思い浮かべていただいた内容は以下の4点のどれかに当てはまるのではないでしょうか?
1.食事(食べない、食事 ...

ストレッチの方法

寝る前に5分間のストレッチ習慣を取り入れてみませんか??

ストレッチは、日頃の疲れを癒しつつ、筋肉をほぐすことでダイエットにも役立てることが出来ます。

ストレッチは体一つで始められ、日頃溜まった筋肉の疲れやコリ ...