「肩こり」の検索結果 129 件

ストレッチポールでダイエット

... ストレッチポールの上に仰向けに寝っ転がりながら様々なエクササイズを行うことで、背中、骨盤、肩甲骨についている筋肉を緩めることができるため、肩こり、腰痛、背骨のゆがみなどを解消することが出来ます。 記事の最後にはストレッチポールの使い方をまとめた記事もご紹介していますので、ご購入後 ...

キネシオテープ, 体の痛み・歪みの改善

... ープも増えてきています。 女性ならピンクで可愛く、男性なら黒でカッコよくテープを貼って運動をしたらモチベーションも上がりますね！ 私自身、肩こりや首が痛むとき、背中が張っている時、肘を打って腫れた時など、様々なシーンで活用しています。やはり筋肉のサポートをしてくれるのできつい首や ...

マッサージの方法

首の周りにはリンパが沢山あります。 耳の後ろから鎖骨側にかけて優しくマッサージすることで、老廃物の代謝が促され、肩こりの解消やむくみの解消に役立ちます。 お肌にハリを取り戻す効果もある首周りのリンパマッサージの方法とこの近辺の痛みや腫れがある場合の注意点などをご紹介します。 フェイ ...

ストレッチの方法

... ドコードさんからご提供いただいたストレッチ記事以外にも身体の様々な部位別のストレッチをご紹介しています！ 運動前や日頃の疲れを癒やし、腰痛や肩こりの予防に役立つストレッチの基礎知識から実践する方法まで詳しく解説しているまとめ記事がありますので、ぜひご参照ください。 寝る前のストレ ...

体の痛み・歪みの改善

... ま市で行う。来院者へのその場限りの施術だけでなく、自宅で出来るストレッチで症状を緩和する方法を伝えるなど、根本解決を目指す事を重視している。肩こりや腰痛など体のトラブルを解消する方法をYoutubeに100本以上掲載している。 美wiseではストレッチをダイエットに活かすための ...

体の痛み・歪みの改善

... ま市で行う。来院者へのその場限りの施術だけでなく、自宅で出来るストレッチで症状を緩和する方法を伝えるなど、根本解決を目指す事を重視している。肩こりや腰痛など体のトラブルを解消する方法をYoutubeに100本以上掲載している。 股関節の痛みの緩和以外にもストレッチは様々な効果が ...

ヨガ/ピラティスコース

... 最適なヨガの動画をご紹介します。 ◆お布団の中でゴロゴロヨガ すべてお布団の中だけで出来るお手軽ヨガです。 ◆起きながらの朝ヨガ 腰痛や肩こりがちな方に特にオススメの朝の体ほぐしに役立つヨガの方法です。 ◆10分間の朝ヨガコース やはりこの動画のようにカーテンを開けて新鮮な空 ...

インナーマッスル

... 方は是非積極的にインナーマッスルの強化を行いましょう！ インナーマッスルを強化することでダイエットに役立つことはもちろん、ケガの予防や腰痛や肩こりの予防などにも効果的です。 インナーマッスルと聞くとお腹周辺を思い浮かべる方も多いかと思いますが、肩周辺にもインナーマッスルがあります。 ...

体の痛み・歪みの改善

... ま市で行う。来院者へのその場限りの施術だけでなく、自宅で出来るストレッチで症状を緩和する方法を伝えるなど、根本解決を目指す事を重視している。肩こりや腰痛など体のトラブルを解消する方法をYoutubeに100本以上掲載している。 美wiseでは、ストレッチをダイエットに活かすため ...

体の痛み・歪みの改善, 姿勢矯正の方法

... みへと繋がります。 正しい姿勢をキープするためには一定の筋力と筋肉の柔軟性が必要となります。 正しい姿勢は美しいスタイルの基本となり、腰痛や肩こりなどの様々な体のトラブルを未然に防ぐ事ができるようになります。 ＜正しい姿勢のメリット・改善できることのまとめ＞ ・ポッコリお腹の改善 ...