体の痛み・歪みの改善

X脚ですと足の見た目の印象への影響もありますが、ヒザなどの関節への負担が大きく、痛めやすい傾向もあります。その他にも冷えやむくみがちになるなど、下半身のダイエットに取り組む方にもマイナスなX脚は出来るかぎり改善したいですよね！ ...

O脚やX脚は見た目への影響だけでなく、「冷え性」や「むくみ」、「セルライトができやすい」などなど健康面やダイエット面にも影響を及ぼします。

自分では気づきにくい「隠れO脚」や「隠れX脚」のチェック方法をご紹介します！

胸に感じる不安な痛みやヒリヒリとした痛み。

そんな痛みは肋間神経痛が原因の可能性があります。

今回はさいたま市整体院の藤田先生に肋間神経痛の原因や症状を解説していただき、その症状を緩和するためのストレッチをご紹 ...

膝下O脚（XO脚）の改善に役立つストレッチの方法をご紹介します。

O脚にも色々なパターンがあります。膝下O脚は太ももや膝はくっつくのに、膝下の「ふくらはぎ」や「くるぶし」がくっつかない状態を指します。

O脚やX ...

O脚の原因や改善するための歩き方のポイントなどを過去記事で解説しました。

今回は自宅で出来るO脚を矯正するお手軽なエクササイズをご紹介します！

O脚は先天的な場合（骨の変形）もありますが、後天的な原因の事が大多 ...

さいたま市整体院の藤田先生にご協力をいただき、側弯症（脊椎側湾症）の原因と緩和する方法をご紹介いたします。

脊椎側湾症は脊柱にねじれや横方向への湾曲してしまっている状態を指します。

高度な湾曲になってしまってい ...

辛い肩こりや首のコリ、痛みにお悩みの方はもしかしたら【ストレートネック】かも！？

デスクワークやスマホの使い過ぎにより、うつむいた状態が長く続く事で、正常な首のカーブが失われ、文字通り真っ直ぐな首になってしまう状態を指しま ...

骨盤の歪みは生理痛を重くしてしまったり、冷えやむくみ、内臓機能の低下などをまねきます。

当サイトでは骨盤の歪みを正すストレッチをピラティストレーナーの先生や整体師の先生に色々なアドバイスを頂く記事をご用意しています。

漏斗胸（ロート胸）という言葉を聞いたことはありますか？

今回はさいたま市整体院の藤田先生に漏斗胸（ロート胸）の原因や改善方法について解説していただきます。

軽度であれば治療の必要性は無いとされている症状ですが、 ...

O脚の人は外反母趾も併発していることが多いとされています。

そして後天的な生活習慣が原因でO脚の方を悪化させてしまっている方が多いです。

今回はO脚や外反母趾の予防や改善に役立つ「正しい歩き方」をご紹介します。 ...